Cómo hacer una sopa de verduras luz

Sopa es uno de los platos más básicos para cocinar, pero hay casi tantas variedades de sopa, ya que hay sabores en el mundo. Se puede pasar de ser un caldo de verduras sencillo con pocas calorías a un relleno, robusta comida alta en calorías. La buena noticia es que la elección final depende enteramente de la chef y al OneHowTo.com vamos a explicar cómo hacer una sopa de verduras luz para esos días cuando usted quiere comer algo caliente y reconfortante, pero sin demasiado esfuerzo.

ingredientes:

UN sopa ligera es una excelente opción para cuando estás en una dieta y quieres comer algo que es satisfactoria, pero baja en calorías menos. Debido a que los vegetales son ricos en fibra, se sentirá lleno durante más tiempo y sin tener que comer demasiado. Si lo desea, puede agregar sin piel, carne magra de pollo a esta receta.

Es importante no añadir cubitos de caldo a esta receta, ya que tienen un alto contenido de sal y reducir la ligereza de la sopa.

Comience el cuidado de lavar todas las verduras y cortar en cubitos ellos. También hay que preparar la pechuga de pollo, si es necesario, si usted ha decidido para añadirlo. En una olla grande, añadir la zanahoria, cubrirlo con un poco de agua y llevar a ebullición bajo.

Una vez que el agua haya empezado a hervir, añadir el resto de las verduras y el pollo (opcional), la mezcla en el agua restante y la adición de la sal al gusto. Deje que se cocine a fuego lento a fuego lento hasta que todos los ingredientes estén cocidos. Esto puede tomar aproximadamente 10 minutos una vez que el agua ha vuelto a la ebullición.

Una vez que el pollo se cocina, y eliminar de la olla, triturar y luego devolverlo a la sopa ligera. Si desea agregar más sabor a esta receta, en lugar de un litro de agua se puede añadir caldo de pollo bajo en calorías o caldo de verduras. Sin embargo, asegúrese de usar un caldo ligero para complementar la ligereza de la sopa.

¡Y eso es! Pocos minutos, podrás disfrutar de una sopa ligera eso es delicioso y muy nutritivo. Siente como tratar de ella?

En OneHowTo también se puede aprender cómo hacer una sopa quema grasa ¡también!