Como hacer quinua con verduras

Aunque muchas personas no saben lo que es y que otros pueden creer que esto es un cereal, el hecho es que Quinoa es un grano muy saludable que tiene múltiples beneficios para el organismo. Del mismo modo, hay muchas maneras de quinua cocinero para obtener única y exquisita recetas que dejará su plato limpio. En este artículo OneHowTo, explicamos paso a paso cómo hacer que la quinua con verduras.

ingredientes:

En primer lugar, se explica que quinua no es un cereal pero se prepara siguiendo el mismo método se utilizó, por ejemplo, para preparar arroz o cuscús. Del mismo modo, es esencial para lavar la quinua antes de comer para evitar que se tenga un gusto- demasiado amarga para esto, le sugerimos que se lavar la quinoa.

En cuanto a las mediciones, se puede decir que una taza de quinua cruda produce tres tazas de quinua cocida. Para cada taza de quinua se necesitan dos tazas de líquido y el tiempo de cocción es de unos 20 minutos. Para más detalles, consulte nuestro artículo cómo cocinar la quinua.

También es importante tener en cuenta que cuando cocinar la quinua con verduras podemos utilizar las verduras que nos gustan, las que son estacionales o que tenemos en casa.

Necesitaras saltear las verduras que ha elegido, por ejemplo, las cebollas, calabacines, pimientos, zanahorias, brócoli ... Nos recomiendan que después de lavar y pelar los necesita, los dados y luego se mezcla con quinua.

Las verduras de temporada en la sartén y añadir una cantidad suficiente de aceite para evitar la quema de petróleo.

Una vez que ambos ingredientes están listos -quinoa y otra de las verduras reunirlos y mezclar bien para disfrutar de su rica receta quinua con verduras.