Superalimentos de cultivar en casa

bayas de Goji

Las bayas de Goji se cultivan principalmente en China, pero usted se sorprenderá al saber que que pueden crecer bien en las zonas 3 a 10 también (esto significa zonas donde la temperatura mínima es de entre -50 a 4 grados Celsius). Toleran muy bien la sequía, y puede ser bastante adaptable en contenedores. Crecen bien en sombra parcial, debido a que no tiene demasiada luz del sol es bastante bien para ellos. Se puede comer bayas de Goji crudo, seco, en jugo o cocido, y tienen una gran cantidad de nutrientes, incluyendo vitaminas, hierro, fibra, cobre, selenio y otros.

Los vegetales verdes son saludables, y la col rizada es una de las verduras verdes saludables disponibles por ahí. Es una rica fuente de vitaminas K, C y A, ácidos proteínas, hierro, antioxidantes, calcio y grasos omega. Es un gran apoyo de su hígado, sistema inmunológico y la salud del estómago. Si tu crecer la col rizada en su patio trasero, que va a prosperar bien en temperaturas frías debido a su textura crujiente y resistente. También sirve como un rendimiento caída perfecta para ser plantado en su jardín al aire libre.

La quinua es un grano muy popular en el mundo de los súper alimentos. Que está lleno de fibra y proteína, y es muy bueno para su salud en general. A pesar de que generalmente pertenece a América del Sur, es una buena súper de cultivar en casa. granos de quinua se cosechan a partir de vainas de semillas secas, y están listos para la cosecha en sólo 3 a 4 meses. En el momento en que estén listos para la cosecha, que dan un atractivo visual a su jardín también.

También conocido como el multivitamínico de la naturaleza, es eficaz en la guardia de enfermedades que van desde un resfriado común a la leucemia. Los restaurantes han sido guarnición ensaladas de remolacha asada con la remolacha durante años. No sólo la raíz del vegetal es beneficioso, pero sus hojas son sanos y comestibles también. como variedades de remolacha Toro&rsquo-s Blood, Golden y Chioggia se puede cultivar en su patio trasero. Se desarrollan bien en diferentes condiciones atmosféricas, y no necesitan mucho esfuerzo de su parte.

semillas de chia son ricos en ácidos grasos omega-3, que son absolutamente esenciales para estabilizar el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol y aumentar la energía para mantenerse activo. semillas diminutas de esta planta tienen tanta importancia en el mundo de los súper alimentos. Esta planta puede ser cultivada como una hierba anual y se cosecha sólo cuando sus vainas de flores se sequen. Las semillas germinan en 2-3 semanas y la planta puede crecer tan alto como 3 pies.

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