¿Por qué tengo el colesterol alto

La obesidad o el sobrepeso

Nuestro cuerpo necesita colesterol para funcionar, pero hay dos tipos: HDL o colesterol bueno y el colesterol LDL o colesterol malo. Cuando los niveles de LDL son más altos de lo normal, nuestra salud está en peligro, lo que aumenta el riesgo de problemas cardiacos importantes.

Siendo obeso o exceso de peso es uno de los principales factores desencadenantes de colesterol alto y el más grasa que hemos acumulado en nuestro cuerpo, lo más probable es que estos lípidos también se acumulan en la sangre, causando este problema. La pérdida de peso a través de una dieta saludable y reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas, alimentos fritos y azúcares procesados ​​es esencial para reducir el colesterol.

Si no tiene sobrepeso o es obeso y se está preguntando por eso tiene el colesterol alto, a continuación, tendrá que revisar su dieta muy de cerca. Muchos pacientes no tienen sobrepeso pero consumen el exceso de grasas en su dieta diaria que provoca la acumulación de lípidos en la sangre, aumento del colesterol LDL.

La reducción del consumo de carnes, carnes grasas, alimentos fritos, bocadillos, comida chatarra, dulces y pasteles tanto como sea posible es esencial para garantizar su salud y reducir los niveles de colesterol.

Junto con el consumo excesivo de grasa en la dieta y la obesidad, lo que lleva una estilo de vida sedentario es uno de los factores desencadenantes más comunes de colesterol alto. Entre los muchos beneficios del ejercicio para la salud, el uso de la grasa que se produce con la actividad física ayuda a mantener nuestro colesterol en un nivel apropiado, también acelera el metabolismo y ayudar a mantener un peso saludable.

Si además de no ver su dieta está inactivo y nunca hace ejercicio, cambiar sus hábitos y comenzar una rutina de ejercicios para reducir el colesterol, esto es fundamental para garantizar su salud.

No hay que olvidar que la genética juega un papel importante en la salud, y aunque las razones por las que tienen niveles altos de colesterol por lo general tienen que ver con el estilo de vida y la dieta, algunos condiciones hereditarias puede aumentar nuestra probabilidad de sufrir esta enfermedad.

Si hay casos de altos niveles de triglicéridos y colesterol en su familia, o si alguno de sus familiares sufren de condiciones tales como la hiperlipidemia o Disbetalipoproteinemia, que haya un mayor riesgo de acumulación de lípidos en la sangre, por lo que tendrá que aumentar las medidas para prevenir el colesterol alto .

Además de los factores mencionados anteriormente, hay algunos condiciones de salud que aumentan nuestro riesgo de colesterol alto, entre ellos son:

• Diabetes
• Enfermedad del riñon
• El sufrimiento de los ovarios poliquísticos
• El hipotiroidismo
• Algunos tratamientos médicos, como los utilizados para la depresión o la presión arterial alta puede aumentar el colesterol en sangre.

Además de seguir las recomendaciones del médico a la carta, es importante hacer profundos cambios en su dieta y estilo de vida con el fin de regular el colesterol y recuperar la salud. Para ayudarle, en OneHowTo.com tenemos algunos artículos que pueden ser de utilidad, por lo que invitamos a leer:

• ¿Qué alimentos son malos para niveles altos de colesterol
• Lista de frutas que reducen el colesterol
• Los mejores tés para reducir el colesterol

Este artículo es meramente informativo, oneHOWTO doe no tiene la autoridad para prescribir cualquier tratamiento médico o crear un diagnosis.We le invita a visitar a su médico si tiene cualquier tipo de condición o dolor.

Si desea leer artículos similares a ¿Por qué tengo el colesterol alto, le recomendamos que navega por nuestra categoría de salud de la familia.