¿Cuáles son las propiedades de germen de trigo

Le ayuda a perder peso, a regular la insulina, reducir el colesterol ... El germen de trigo tiene muchas propiedades que ayudan a que nuestro cuerpo funcione de una manera mejor que trae muchos beneficios para la salud a nuestro cuerpo. Al consumir germen de trigo todos los días, en forma de escamas o perlas de aceite que se pueden encontrar en cualquier tienda de alimentos saludables, puede beneficiarse de los efectos de este cereal que está de moda en este momento. Pero ¿cuáles son estos efectos? En este artículo explicamos OneHowTo lo que las propiedades de germen de trigo son, para que pueda tomar ventaja de ellos.

Germen de trigo es la parte del trigo en el que el grano es. Por lo tanto, esta es la parte más nutritiva del trigo. Está compuesto por:

• Proteínas (23,2%)
• ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico y alfa-linolénico (9,72%)
• vitaminas del grupo B: vitaminas B1, B2, B6, niacina y ácido fólico
• La vitamina E
• Minerales: elementos fósforo, magnesio, hierro y trazas de otros
• enzimas antioxidantes.
• octacosanol

El germen de trigo es adecuada para los diabéticos, ya que su contenido en vitamina B1 y E son perfectas para la regulación de los niveles de insulina en el cuerpo. Tomar este producto diario reducirá el nivel de glucosa en la sangre, por lo tanto ser una cereales perfecta para los pacientes con diabetes.

Otra propiedad de germen de trigo es que es un cereal libre de colesterol, por lo que tomar este alimento ayuda mantener sus niveles de colesterol bajo, ayudando a la circulación y la salud de nuestro corazón.

Aparte de germen de trigo, hay muchos alimentos que ayudan a reducir el colesterol como la avena, las legumbres o pescado de agua fría.

El germen de trigo tiene altas cantidades de vitamina F o ácido linoleico, un componente que ayuda a nuestro cuerpo a asimilar mejor las grasas, la eliminación de ellos y actuando como un quemador de grasa natural. Los fitosteroles también contenían en este alimento detener nuestro cuerpo absorba toda la grasa, por lo que es ideal para ayudarle perder peso.

El germen de trigo es también un producto con grandes cantidades de fibra: por 115 gramos de germen de trigo que consume 60% de fibra. Esta propiedad reduce las posibilidades de padecerenfermedades cardíacasy también ayuda a la eliminación natural de toxinas. Además, los estudios han encontrado que el consumo de fibra ayuda a prevenir el cáncer colorrectal.

La alta cantidad de vitamina E en el germen de trigo hace que sea un socio perfecto para la salud de nuestra piel: Se mejora el sistema circulatorio, tiene propiedades antioxidantes, neutraliza los radicales libres y hidrata la piel desde dentro. En este artículo OneHowTo te contamos cómo utilizar el germen de trigo para la piel.

El germen de trigo también contiene grandes cantidades de potasio que ayuda a que la sangre circule mejor y por lo tanto trata a problemas de presión arterial. Este beneficio de gérmenes de trigo lo hace especialmente recomendable para las personas con hipertensión. El potasio también puede servir como preventivo de enfermedades reumáticas.

El hierro contenido en este alimento significa que es recomendado para personas con anemia o para prevenir esta enfermedad aparezca. Las personas que practican mucho deporte también pueden encontrar una gran aliada con germen de trigo con hierro como el ejercicio se reduce y por lo tanto se puede reponer el uso de este ingrediente.

Después de conocer las propiedades de este suplemento alimenticio, es importante poner de relieve sus ventajas:

• Ayuda a perder peso, actuando como un quemador de grasa natural
• Ayuda a reducir el envejecimiento de la piel
• Trae energía para la práctica de deportes o para aquellas largas jornadas de trabajo
• Funciona como un estabilizador de la insulina
• Es un aliado para la prevención de la anemia