Cómo hacer postres bajos en calorías

Siempre hay una buena oportunidad de meterse en la cocina y hacer un esfuerzo especial con postres caseros, hecho con gran amor, todo para deleitar nuestro paladar y nuestros seres queridos. Pero eso no siempre tiene por qué significar el uso de una gran cantidad de azúcar. De hecho, a menudo el cuidado de nuestros seres queridos significa medios que no les damos demasiada azúcar a fin de crear problemas adversos para la salud, ya que es importante proporcionar una dieta sana y equilibrada. A oneHOWTO podemos revelar a usted el secreto de cómo hacer postres bajos en calorías para hacer su vida más dulce y más sano sin los problemas.

Elegir ingredientes bajos en calorías

Para tener éxito en hacer postres bajos en calorías la primera cosa que hay que prestar atención al seleccionar sus ingredientes. Más a menudo que no, no necesitamos mirar demasiado cerca para saber qué ingredientes que no debemos usar y cuáles son mejores para incluir en su dieta. Así que tenga esto en cuenta a la hora de elegir su alimentos bajos en calorías para su postre.

Recomendamos postres que se pueden hacer con los siguientes ingredientes:

harina integrales en lugar de harina refinada. Además de un menor número de calorías, esta harina se beneficiará todo el cuerpo debido a su alto contenido en fibra y otras propiedades, algunas de las cuales son particulaarly bien en ayudar a la digestión.
Fruta y los vehículos pueden actuar como edulcorantes naturales y dan sabor y color a nuestros postres. Usted puede intentar usar un plátano en lugar de huevos en la mezcla para panqueques para conseguir un resultado similar.
Edulcorantes artificiales para sustituir el azúcar. Este es, sin duda no es un secreto en el mundo de la pastelería saludable. Siempre que pueda evitar el azúcar, sus escalas y su salud se lo agradecerá.
Leche, queso y yogur bajo en grasa pueden ser utilizados para bizcochos caseros. Es la mejor manera de tratar a ti mismo para ambos tiempos de desayuno y merienda. Un clásico bizcocho yogur elaborada con ingredientes de luz puede contener tan sólo 60 calorías por porción.

métodos de cocción más saludables

Para sobresalir en el aprendizaje cómo hacer postres bajos en calorías es esencial tener mucho cuidado en su metodo de cocinar para los postres.

Sin duda, evitar freír cualquier tipo de ingrediente y menos aún, si es a base de mantequilla. Si se fríen, aceite de oliva es una de las alternativas más saludables que hay. A veces es incluso bueno para comer por sí misma como un aderezo para ensaladas, ya que es rico en antioxidantes y puede incluso reducir el chane de enfermedades del corazón. Sin embargo, se recomienda utilizar el horno por cualquier hornear y no tenga miedo de usar la parrilla.

recetas bajas en calorías

Teniendo en cuenta estos consejos, por lo que hemos seleccionado oneHOWTO la mayoría de las recetas de postres bajos en calorías para que usted intente en su casa de nuestro archivo de recetas. Aquí están algunos: