Cómo hacer una pizza baja en calorías

pizza de tortilla de harina integral

Una manera de hacer la pizza baja en calorías es utilizar una tortilla integral como la base de pizza. De esta manera, van a comer una pequeña cantidad de harina - y es integral, por lo que es lleno de fibra - que es perfecto para la reducción de calorías.

Usted puede comprar envolturas de tortillas de harina integral en su supermercado local, o hacerlo por sí mismo en su casa, en sustitución de la harina blanca con harina integral.

Para reducir el número de calorías en su pizza lo mejor es utilizar alimentos bajos en calorías. Por ejemplo, podría reemplazar pepperoni o tocino con ingredientes saludables, como el jamón, atún (sin aceite) y rodajas de tomate.

Otra forma de hacer una pizza baja en calorías es ir a por una fina corteza, harina integral. Comer una pizza de masa fina significa menos harina y menos hidratos de carbono, lo que significa menos calorías. Y porque es harina integral, en lugar de carbohidratos refinados podrás comer fibra -SO menos grasa será absorbida por el cuerpo.

Para hacer esto la pizza baja en calorías, usted puede comprar la una masa o base de la pizza ya preparada en su supermercado local, o hacer una pizza de sin levadura Dough mismo. Pero recuerde que debe sustituir a la harina blanca con harina integral para una pizza menos calórico.

Al hacer la pizza, evitar el uso de ingredientes grasos y optar por otros alimentos nutritivos, bajos en calorías. Por ejemplo, una buena opción para una la pizza baja en calorías es utilizar rodajas de piña frescas y un poco de jamón. ¡Es delicioso!

Esta receta de la pizza baja en calorías está lleno de proteínas, ideal para deportistas o personas que hacen mucho ejercicio deporte o ejercicio. Para hacer la masa que necesitará 2 yemas de huevo y 10 claras de huevo. El primer paso es para vencer a las yemas y las claras en un recipiente y, una vez batidos, poner la mezcla en la parte superior de un poco de papel para hornear en una bandeja de hornear.

Añadir los ingredientes que le gusta a la masa para su pizza de la luz, recordando que es importante para ellos estar comidas bajas en grasa de manera que su receta es baja en calorías. Por ejemplo, puede añadir trozos de pollo, pimiento rojo, pimiento verde y aceitunas negras. A continuación, sólo tiene que poner la pizza en el horno y se deja cocer durante 10 a 15 minutos. ¡Buen provecho!

Esto es un receta baja en calorías debido a que la harina se sustituye completamente por una masa a base de coliflor. Para hacer esto pizza baja en calorías, primero que hay que lavar la coliflor y ralla usando un rallador de queso. Luego se muele en la licuadora de alimentos para asegurarse de que no queden grumos en la masa.

Póngalo en el microondas durante 5 a 7 minutos, y cuando se lo saca, añadir un huevo, un poco de queso ligero, un poco de sal y una pizca de orégano. Mezclar todos los ingredientes juntos de modo que la masa es textura consistente y ponerlo en el horno en una bandeja con un poco de aceite para evitar que se pegue.

Dejar cocer durante 15 minutos hasta que se dore y luego añadir sus ingredientes. Por ejemplo, se puede hacer una pizza baja en calorías con ingredientes como la espinaca, huevos y tomates cherry. Saludable y deliciosa!

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