¿Qué cremas de frutos secos son los más sanos

Mantequilla de almendras es el mejor!

Hay bastantes opciones cuando se trata de diferentes cremas de frutos secos. La absoluta mejor del grupo es mantequilla de almendras, manos abajo. No a causa de su sabor, sino porque es el más sano de todos ellos para usted. Que sólo tiene 190 calorías por porción con 7 gramos de grasa, 2 gramos de azúcar, y 7 gramos de proteína. mantequilla de almendras tiene más mono grasas saturadas que cualquiera de las otras mantequillas de frutos secos lo que significa que es más saludable para el corazón. mantequilla de almendras es tan bueno para usted debido a sus numerosos beneficios para la salud, tales como el hecho de que son ricos en proteínas y bajos en azúcar. ¿Por qué no hacerlo por uno mismo? Siga esta receta para hacer mantequilla de almendras en casa!

mantequilla de nuez es casi tan bueno para usted como mantequilla de almendras. Se dispone de 205 calorías por porción, 19 gramos de grasa, 1 gramo de azúcar, y 5 gramos de proteína. Las nueces son una gran fuente de ácidos grasos omega 3 que son esenciales para una dieta sana y equilibrada para aquellos que son vegetarianos y veganos tales. mantequilla de nuez le ayudará a darles la energía, vitaminas y minerales que necesitan.

Muchas personas obtener tan frustrada cuando tienen que agitar las mantequillas de frutos secos. La mayoría de las cremas de frutos secos naturales hacen por separado cuando los abra, pero hay algunos que no lo hacen. Hay un montón de mantequillas de maní natural en el mercado que no necesitan agitación. Incluso se lo dirá en la etiqueta! Esta es una mantequilla de nuez que es bastante saludable para aquellos que todavía quieren el sabor de mantequilla de maní. Tiene 200 calorías por porción, 16 gramos de grasa, 1 gramo de azúcar, y 7 gramos de proteína. No hay absolutamente ninguna conservantes en mantequilla de maní natural y no contienen aceites hidrogenados tampoco.

Ahora usted sabe lo que mantequillas de frutos secos son los más saludables, usted debe saber que hay tantos tipos diferentes de cremas de frutos secos para elegir. La clave para el más sano es comprar versiones orgánicas, las personas con menos cantidades de azúcar y números E que se acumulan las grasas no saturadas. Otra alternativa saludable a la mantequilla de maní es mantequilla de anacardo. Echa un vistazo a esta receta original, te adoro!

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