Cómo hacer pechuga de pollo a la plancha

pechuga de pollo tiene excelentes beneficios para las personas que están a dieta, no importa si es que la dieta para perder peso o ganar masa muscular. La mama es la parte del pollo que tiene menos grasa, por lo que muchos médicos y nutricionistas recomiendan el consumo de mama para mejorar la alimentación.

Sin duda, la mama es muy saludable, pero ... ¿Cómo lo hacen delicioso? Hay muchas maneras, pero hoy en OneHowTo explicaremos cómo hacer pechuga de pollo a la plancha, una de las recetas más sencillas que se pueden preparar en poco tiempo y que va fantásticamente con una ensalada.

ingredientes:

Ante todo, cortar las pechugas de pollo en filetes: hacerlos de ancho, con una altura de 1 a 1,5 centímetros. Por supuesto, tiendas y supermercados de muchas carnicerías venden pechugas de pollo fileteadas ya, pero los que podrían ser demasiado delgada y serían demasiado seco.

Marcar superficie de las pechugas de pollo con un cuchillo afilado para que el limón puede introducir en el interior del filete y darle un sabor completamente nítida.

Exprimir los limones en zumo y añadir la sal y la pimienta. Deje que el pollo en remojo en la mezcla y dejar durante media hora para marinar. A su vez los pechos más de vez en cuando para que absorba la sal y la pimienta mejor.

A su vez en la plancha para que se inicie calefacción en un valor medio. Un par de minutos después, añadir un poco de mantequilla o aceite para que la carne no se pegue. A continuación, añadir el pechugas de pollo.

Mantenga entregarlos a fin de evitar que las pechugas de pollo se peguen o ardor.

Recuerda eso pechuga de pollo es bastante seca y tomará un poco de cocinar. Recuerde que cocinar por ambos lados. Para saber si está cocido, cortar un trozo y ver si el cuchillo corta fácilmente. Compruebe que la carne de pollo no tiene una textura blanda o pegajosa. Por supuesto, cocinar a su gusto - algunas personas prefieren su pechuga de pollo un poco carbonizado y oro.

Eso es - ¡Buen provecho!

Ahora que sabes cómo hacer pechuga de pollo a la plancha, ¿por qué no tratar de hacer hamburguesas de pollo, pollo al limón o pollo en salsa blanca? Son todos fácil y delicioso!