Cómo utilizar el té matcha: alternativas e ideas sanas

Como hacer matcha latte: Alternativas saludables

Antes de probar nuevas recetas, es muy importante saber cómo hacer que el té verde matcha en la forma clásica. No se preocupe: Es una técnica antigua, pero también es muy simple. Una vez que domine el arte de hacer el té matcha, puede seguir adelante y aprender cómo hacer un muy de moda - y muy verde - café con leche matcha:

¿Cómo hacer un clásico té verde Matcha Latte:

Añadir 1 cucharadita de polvo matcha a una taza - el resultado será mejor si usted ha tamizado antes. Si quieres una última matcha más dulce, añadir el azúcar o edulcorante ahora. Diluir el polvo de té en 1/4 taza de agua caliente y batir hasta obtener una pasta suave - debería tener alrededor de medio minuto. Añadir leche caliente, y si quieres, espuma de leche extra y condimento (especias o jarabes).

Si lo desea, sustituir la leche de la leche de coco, o hacer la mitad y la otra mitad. Por supuesto, se puede utilizar cualquier tipo de leche que prefiera: La leche de almendras es la opción más popular y más saludable.

Como hacer Chai Latte Matcha:

Tibia 1 taza de leche a fuego lento y añadir 1 cucharadita de especias- mezclas chai se venden en muchas tiendas, pero se puede hacer fácilmente su propio. Preparar el té matcha como lo haría normalmente y se mezcla con la leche más tarde, o agregar el polvo de té verde directamente a la leche con especias.

Cómo hacer helado Matcha Latte:

bebidas con hielo requieren una infusión más fuerte, por lo que añadir 2 cucharaditas de polvo matcha a un agitador, junto con cubos de hielo y medio una taza de agua. Agitar y verter en un vaso alto con más hielo. Añadir leche espumada, refrigerados y espolvorear saborizante en la parte superior.

Existen infinitas variaciones para matcha latte té verde- algunas personas se dan sus bebidas en lugar de batir el polvo. Otros agregan jugo de limón, hojas de menta, vainilla o sus especias favoritas. Experimentar y leer este artículo para obtener más información sobre las mejores recetas de café con leche té de hierbas.

Buenas noticias - todo el mundo puede hacer batidos, y el polvo matcha no es un ingrediente complicada en absoluto. Aprende cómo hacer batidos matcha para el desayuno y que va a hacer que usted reciba toda la dulzura y energía de batidos estándar, sólo que con menos calorías y más antioxidantes.

Su batido matcha será tan sano como usted decide dependiendo de los otros ingredientes se combina con. La opción más básica para una baja en grasas, baja en calorías, alto sabor del matcha batido incluye 1 matcha cucharadita, media un yogur taza y media una taza de hielo. Endulzar con miel si es necesario y mezclar bien - hecho!

Combinar este batido verde con sus frutas favoritas - especialmente con las bayas! - juices- y no se puede ir mal! Utilice yogur griego bajo en grasa, o sustituirlo con leche de almendras.

Cómo hacer té verde Matcha Batido:

Mezclar 1 taza de yogurt, 1 taza de leche de su elección, 1 taza de cubitos de hielo y 1 cucharadita de matcha. Mezclar bien y añadir aromatizantes (edulcorantes, jarabes o especias). Recuerde que debe dejar reposar durante unos minutos, ya que el líquido se asentará y espesar.

desayuno bolos son simplemente batidos - con la textura y la energía extra! Con el fin de hacer un delicioso y saludable desayuno matcha inicio tazón al hacer un batido básico, bien mezclado. Sin embargo, añadir otra cucharadita de polvo matcha para una buena patada mañana y no utilice ningún hielo.

Eso es lienzo en blanco de su tazón- puede agregar semillas, frutos secos, muesli, bayas, jarabes, miel y fruta fresca o congelada. Que sea lo más colorido que puedas! También se puede jugar con la textura mediante la adición de más o menos yogur para el batido.

Tú también puedes hacer que una semilla y el desayuno matcha tazón de chía para la grandeza súper extra. Remojar 2 o 3 cucharadas de semillas de chía en el agua hasta que hayan absorbido - que tomará alrededor de 10 minutos. Mezclar las 2 cucharaditas de matcha y el yogur como lo haría. Mezclar todo y añadir sus ingredientes favoritos.

Al igual que el café o el chocolate, el té verde matcha en polvo funciona perfectamente como ingrediente principal en todo tipo de hornear. Una búsqueda rápida trae todo tipo de resultados, a partir de ideas de desayuno saludable de fin de semana a las creaciones más decadentes y cremosos.

Recomendamos especialmente trufas matcha- que utilizan como base las fechas, y están cubiertos de chocolate y polvo matcha. Ya que son tan pequeñas, es más fácil de controlar las porciones! Nuestras recetas favoritas son éste de Matcha Fuente y éste de The Maven saludable. Yum!

Para empezar el día, por qué no añadir un poco de polvo matcha a la masa de crepe o quitarle el polvo sobre sus panqueques? También se pueden hornear en panecillos de grano entero, pasteles, bizcochos, e incluso hacer tiramisú brillantes besos de merengue verde! Y, por supuesto, el té matcha se puede convertir en la formación de hielo maravillosamente suave.

Probablemente esté pensando: "Hey, no dicen recetas `saludables`? Es saludable helado?"

Bueno, que puede ser! Depende de lo que se utiliza como base. Cambie la leche entera y crema de leche para la leche de coco y se obtiene una receta mucho más ligero y aún así deliciosa! Esta coco helado de té verde de la receta minimalista Baker, por ejemplo, se ve increíble.

Sin embargo, una alternativa mucho más saludable es sustituir el helado de hielo vendedor. Los helados o paletas de hielo, como se les llama en los EE.UU., son muy fáciles de hacer. Sólo se necesita para hacer té verde matcha clásica, se vierte en un molde de paleta y congelarlo. Sin embargo, tendrá un sabor mucho mejor si se utiliza la versión matcha latte como base. Y, si desea obtener más elegante, por qué no sumergir el resultado de chocolate o nueces picadas?

Si todas estas ideas de recetas matcha no son suficientes para usted, o si no te gusta los dulces en absoluto, no Worry puede seguir utilizando el matcha té verde en polvo en un montón de recetas: La gente en todo el mundo en polvo espolvorear matcha en la sopa o sus sándwiches, e incluso en las palomitas!

Ahora que sabes Cómo utilizar el té matcha, darnos más ideas alternativas y saludables en la sección de comentarios.

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