¿Cuáles son los beneficios del té

Té es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, formando una parte fundamental de las culturas orientales o inglés, pero gracias a su muchos beneficios para nuestra salud más y más personas han hecho beber té en un hábito fundamental en su rutina diaria. En las variedades más famosas, nos encontramos con el té negro, verde, rojo y blanco, cada uno con diferentes contribuciones, descubre lo que son y los convierten en el aliados en su dieta

beneficios generales

Independientemente del tipo de beber, té, en general, es un gran diurético y uno de los mejores antioxidantes por lo que ayuda en la prevención del envejecimiento, ayuda a reducir el colesterol, mejora sus defensas, ayuda a combatir la anemia debido a su contenido de hierro y proporciona cero calorías por lo que cuando se bebe té caliente que ayuda a dejar de comer el estrés

El té negro

Posiblemente uno de los más populares y bien conocido, este tipo reduce la absorción de colesterol y triglicéridos ayudando a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular también contiene taninos que favorecen problemas estomacales tales como diarrea y calambres

Té verde

Se trata de la misma planta de té negro, por lo que sus beneficios son similares, sin embargo, el té verde se sabe que posee mayores poderes antioxidantes porque es menos procesado que el otro, que es capaz de reducir eficazmente la formación anormal de coágulos de sangre favoreciendo el corazón, sino que también disminuye los niveles de azúcar en la sangre y tiene propiedades antibióticas para ciertas bacterias del estómago, sus asistencias contenido de fluoruro en el fortalecimiento de los huesos. Se reduce el colesterol al igual que el té negro, y porque es eficaz para trabajar el azúcar que consumen lo que se ha convertido en el favorito de la dieta

té rojo

Su color proviene de la doble proceso de fermentación que sufre, su contenido en proteínas hace que sea una gran estimulante Por lo tanto, se debe consumir con moderación si las personas nerviosas, además de proporcionar los mismos beneficios que otros tipos de té, el té rojo es rico en quercertina que se asocia con buen estado de ánimo, por lo que en el Este, es recomendado para la depresión, la melancolía y el mal humor. Además ayuda a la digestión, ayuda a desintoxicar el cuerpo y es bueno para un mejor bronceado

te blanco

Un maravilloso antioxidante ya que contiene tres veces más polifenoles que el resto, se ha comenzado a estar estrechamente asociado con la prevención del envejecimiento, la disminución de la actividad de las enzimas que disminuyen la producción de elastina y colágeno en nuestra piel, además beneficia a los pacientes con Artritis Reumatoide ya que reduce la inflamación en pacientes con esta condición. Contiene menos cafeína por lo que no hay muchas contraindicaciones.

Este artículo es meramente informativo, oneHOWTO doe no tiene la autoridad para prescribir cualquier tratamiento médico o crear un diagnosis.We le invita a visitar a su médico si tiene cualquier tipo de condición o dolor.

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Consejos

Si usted sufre de hipertensión o nerviosismo excesivo consultar a su médico antes de consumir el té con regularidad
Para ver los efectos sobre nuestra salud se recomienda consumir tres tazas de té al día, algo común en las culturas orientales
Beber té es una gran adición a su dieta, pero no sustituye en ningún caso la ingesta nutricional de una dieta equilibrada

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