Es beber una gran cantidad de té malo para usted?

Seguramente has escuchado que té es muy saludable, especialmente verde, rojo o el té blanco. Esta es una bebida común tanto en el Oriente y el Reino Unido. Es considerado por muchos una fuente de salud y juventud. Cada vez es más popular en Occidente, pero recuerda que esta bebida también contiene teína, un poderoso estimulante. Asi que, es beber una gran cantidad de té malo para usted? ¿Cuál debe ser su ingesta diaria? En OneHowTo.com, vamos a explicar esto en detalle.

Los beneficios del té

Las culturas orientales tienen una tradición centenaria de beber té, una práctica que es una parte fundamental de su vida cotidiana y que les ha otorgado diversos beneficios tales como el envejecimiento retardado de células.

Aunque cada tipo de té tiene sus propias características que dependen de su fermentación, todos tienen algo en común: son rica en antioxidantes que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de las células y combatir la producción de radicales libres, que son responsables de enfermedades como el cáncer. Esta es la razón principal para el que el consumo de té es bueno para nuestra salud.

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Es beber una gran cantidad de té malo para usted?

La respuesta a la pregunta `es beber mucho té es malo para usted?`Es que si con frecuencia nos exceder su consumo podría afectar a nuestra salud.

En primer lugar, no debemos olvidar que el té contiene teína,un estimulante que no debe ser tomado por personas con ciertas condiciones tales como problemas del corazón, síndrome de intestino irritable, úlceras, ansiedad, problemas de sueño e hiperactividad, entre otros.

Aquellos que no sufren de estas condiciones y no tienen contraindicaciones para beber té puede ingerir sin problema. Sin embargo, no se recomienda beber demasiado té, ya que puede causar:

La taquicardia y pulso acelerado.
La ansiedad y nerviosismo debido al exceso de teína.
Dificultad para absorber el hierro cuando se consume después de las comidas.
La falta de sueño
Hipertensión.

tazas diarias recomendadas de té

Pero, ¿cuánto es demasiado té? La recomendación es beber 1 a 2 tazas de té al día, con 2,5 gramos de té en cada uno, es decir, una bolsa o una cucharadita por cada taza. Algunas personas pueden beber hasta 3 tazas sin experimentar efectos secundarios, sin embargo, no se recomienda exceder este límite, y mucho menos para hacerlo con frecuencia, debido a que podría poner en peligro nuestra salud.

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