¿Cuáles son los beneficios de la piña

Piña es un fruta tropical ahora extendido por todo el mundo. Es una fruta temporada de invierno se utiliza en la preparación de todo tipo de alimentos: como ingrediente en varios platos, postres, cócteles, helados, batidos ... Tiene numerosas ventajas, entre los cuales es su efecto como una diurético, como 85% de la misma es agua. En OneHowTo.com explicamos en detalle ¿cuáles son los beneficios de la piña.

Uno de los principales beneficios que se atribuyen a esta fruta es como una diurético, es decir, que ayuda a eliminar el agua del cuerpo y evita la retención de líquidos. Por lo tanto, se recomienda para dietas de adelgazamiento tales como la dieta pieapple, así como en los casos de ácido úrico, gota, artritis, etc.

Vitamina C es uno de los más presentes los nutrientes en la piña (alrededor de 20 mg por 100 g de fruta consumida). Esta vitamina tiene un alto antioxidante poder que protege el cuerpo contra el envejecimiento de las células y fortalece el sistema inmunológico.

El gran aporte de vitamina C también ayuda a la absorción de hierro en el intestino, neutraliza toxinas en la sangre y toma parte en el curación de las heridas.

favores de piña circulación gracias a su contenido en bromelina (el único alimento que tener este componente) que disuelve coágulos que pueden formarse en las venas. Debido a esto, se recomienda la piña para las personas con problemas circulatorios como trombosis.

Otra contribución de la piña es su fibra que produce efectos beneficiosos, tales como la regulación intestinal y ayudar a regular los niveles de colesterol. Asimismo, cuenta con un gran poder laxante que puede ayudar en casos de estreñimiento.

Piña también tiene la capacidad de prevenir el asma. Varios estudios han demostrado que hay menos posibilidades de conseguir esta enfermedad si se consume esta fruta con frecuencia.

La piña es una fruta que es bajo en calorías y tiene un sinnúmero de beneficios, lo incorporan en su dieta. Una buena manera de bajar de peso con la piña está haciendo té de piña.

Ahora que conoce todos los beneficios de la piña, también se puede aprender cómo hacer pastel de piña o salsa de piña.