Cómo asar avellanas en el horno

Nueces son un alimento que son muy ricos en energía, junto con muchos otros beneficios para el cuerpo humano. Uno de los más populares son para comer avellanas, que también se utilizan para hacer postres numerosas y diversas recetas. Este cultivo de otoño se pueden comer crudas o asadas y en este artículo OneHowTo queremos explicar con precisión Cómo asar avellanas En el horno para que usted también puede disfrutar de ellos en casa.

ingredientes:

Avellanas son los frutos secos con un sinfín de propiedades para nuestra salud, aunque se debe recordar que son muy altos en calorías. Por lo tanto, siempre hay que comerlos con moderación con el fin de aprovechar sus muchos beneficios, tales como:

• Son ricos vitamina E contenido y, por lo tanto, es un alimento antioxidante que previene el envejecimiento celular.
• Las grasas en las avellanas son insaturado, por lo que ayudará a reducir los niveles de colesterol.
• Sus aminoácidos mejoran nuestra salud del corazón y protegerlo contra enfermedades del corazón.
• Son una fuente de fibra, por lo que puede ser bueno para el estreñimiento.

A pesar de que se pueden comer crudos, también es común a las avellanas asadas y, obviamente, siempre será mucho más rico si tostamos nosotros mismos en casa en lugar de comprar los asados.

Para ello, lo primero que tenemos que hacer es para bombardear las avellanas a fin de eliminar la cáscara dura que los rodea. Para ello, podemos utilizar un cascanueces o golpear cuidadosamente con un martillo o cualquier otra herramienta, y siempre colocar una tabla de cortar por debajo para evitar daños en la superficie en la que estamos trabajando.

Una vez que hemos desgranado todas las avellanas - aunque podemos mantener su piel fina sobre - las ponemos en una bandeja de hornear y precalentar el horno a aproximadamente 180 ° C (356 ° F). Es importante que las tuercas no están demasiado juntos, pero bien espaciadas de manera que todos ellos pueden ser asadas uniformemente. Si desea asar un montón de avellanas, le recomendamos que no lo hacen todos a la vez.

Cuando el horno está listo, se puede poner en la bandeja y dejar el asado avellanas durante aproximadamente 20 minutos. Después de 20 minutos, abrir el horno y agitar con cuidado la bandeja un poco y ponerlo de nuevo en el horno durante otros 5-10 minutos.

¡Y eso es! Usted ve, una vez que se los saca del horno, usted será fácilmente capaz de quitar la cáscara marrón delgada que cubre las avellanas.

Ver lo fácil que es avellanas asadas en el horno, Ahora todo lo que necesita hacer es subirse las mangas y disfrutar de este rico tuerca.

En OneHowTo también se puede aprender a asar los siguientes ingredientes:

• semillas de jaca
• patatas asadas en el horno de microondas