¿Cuáles son los beneficios para la salud de las zanahorias

Zanahoria son un tubérculo con un alto valor nutricional que proporciona numerosas ventaja para el cuerpo humano. Es un vegetal que puede consumirse crudo, cocido, como parte de platos trabajado ... y que destaca por su color brillante naranja. Podemos encontrar las zanahorias durante todo el año, por lo que podemos añadir estos en nuestra dieta sin ningún tipo de molestia. Si desea conocer toda la propiedades de este vegetal, no se pierda este artículo en OneHowTo cuáles son los beneficios de las zanahorias son.

Este vegetal es conocida por su notable contribución en vitamina A, que es particularmente rica en betacaroteno, un nutriente micro que se convierte en esta vitamina con funciones tales como la formación de pigmentos de la retina visuales, el mantenimiento de las células que cubren la piel, los ojos, la boca y los órganos internos.

Del mismo modo, el suministro de beta-caroteno antioxidante propiedades que ayudan cuidado para la piel y ayudan a prevenir el envejecimiento, ciertos tipos de cáncer (como el cáncer de pulmón, leucemia y cáncer de próstata) y favorecen una piel uniforme bronceado. Contra los oxidantes también pueden desempeñar un papel en la regulación de los niveles de azúcar en sangre.

La zanahoria es limpieza Gracias a su contenido en fibra, que atrae las toxinas de su cuerpo y también regula el tránsito intestinal. Los alimentos ricos en fibra también previenen el estreñimiento y el cáncer colorrectal.

Recuerda cómo su madre solía decir que comer zanahorias porque son buenas para los ojos? Algunos estudios han encontrado que puede haber algo de verdad en eso. Las deficiencias de vitamina A puede conducir a una reducción de la visión y el beta-caroteno en las zanahorias reponer la deficiencia, lo que mejora la visión.

Además, la zanahoria es diurético, su alto contenido de agua ayudando eliminar cálculos renales- y es a su vez muy saciante debido a su alto contenido de fibra y agua.

También cabe destacar que es rico en fósforo, para que sea estimulante, útil para las mentes cansadas y como restauradora de los nervios.

Igualmente fascinante son las propiedades de las naranjas y uvas.