¿Cuáles son los beneficios de la vitamina E

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Este es probablemente el más popular de todo el beneficios de la vitamina E, la protección de nuestras células a partir de compuestos tóxicos que encuentran su camino en nuestro cuerpo, la lucha contra los radicales libres que causan degeneración de los tejidos, es por eso que está asociado a la la juventud y la belleza de la piel. De esta manera, usted será capaz de luchar contra el envejecimiento prematuro y tratar de evitar las arrugas que marcan el tiempo.

Para ello, además de la adición de este nutriente en su dieta, se puede aplicar directamente sobre la piel a través de cápsulas de vitamina E. Una de las opciones más recomendables es la creación de una mascarilla casera a la que va a añadir este compuesto. Echar un vistazo a nuestro artículo sobre cómo aplicar la vitamina E para la piel para obtener más información.

Su efecto sobre el sistema inmunológico se ha demostrado, ya que aumenta la producción de células defensivas y respuesta celular frente a una infección, por lo que es el aliado perfecto cuando se trata de enfermedades virales.

De esta manera, es necesario elegir los alimentos que tiene una alta cantidad de vitamina E, tales como:

• Aceites vegetales: de oliva, de soja, de maíz ...
• verduras de hojas verdes: brócoli, espinacas, acelgas, etc.
• Nueces
• Huevo
• Pulpa de fruta: kiwi, mango, ciruela ...
• Cereal

La vitamina E ayuda a la curación adecuada así, ya que favorece la formación de fibras elásticas y de colágeno, por lo que es especialmente beneficioso en el caso de quemaduras. De esta manera, si usted ha estado tomando el sol y que ha usado en exceso, usted será capaz de reducir el efecto del sol con este nutriente sin embargo, esto no va a sustituir el uso de la crema y pantalla solar.

este aliado protege las membranas biológicas en los nervios, los músculos y el sistema cardiovascular, además de alargar la vida de las células rojas de la sangre y tiene un papel esencial en ayudar a nuestro organismo a absorber y usar la vitamina A. Las células utilizar la vitamina E para interactuar con otros, pero pueden tener una función elemental.

Algunos órganos recibiera derechos propiedades directas de la vitamina E, por ejemplo, livianos, ya que disminuye el efecto del humo en un cigarrette- la hígado, que tienen el mismo efecto sobre el alcohol y la corazón, ayudando a prevenir problemas de presión arterial coronaria y el colesterol alto, así como la lucha contra la degeneración celular en nuestro cerebro.

Aparte de todo lo demás, la vitamina E es conocida por ser una buen diurético y también beneficia a aquellos que sufren de problemas de circulación, disminuir el número de calambres y sensación de pesadez, ya que protege nuestro cuerpo contra la oxidación. De la misma manera, puede ayudar a los diabéticos a regular sus niveles de azúcar.

Sin embargo, las personas con problemas de sangrado - tales como pacientes hemofílicos - o que están tomando medicamento anticoagulante no debe tener la vitamina E.

Este artículo es meramente informativo, oneHOWTO doe no tiene la autoridad para prescribir cualquier tratamiento médico o crear un diagnosis.We le invita a visitar a su médico si tiene cualquier tipo de condición o dolor.

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