Es natural xilitol y seguro?

Una de las mejores maneras de aprender lo que está poniendo en su cuerpo es tomando unos minutos para entender cómo el leer las etiquetas de los productos alimenticios. Si tienes un alergia a la comida usted quiere asegurarse de que las afirmaciones sobre los paquetes son exactos. Igualmente, si se quiere evitar un alimento específico, comprobando la etiqueta es el mejor camino a seguir. De manera similar a la stevia, xilitol está siendo utilizado como una sustituto del azúcar en virtud de las reivindicaciones que puede ser una alternativa más saludable al azúcar. Sin embargo, es xilitol que mucho mejor que el azúcar?

En este artículo OneHowTo respondemos a la pregunta: es natural, xilitol y seguro?

¿Cuál es el xilitol?

El xilitol es un alcohol de azúcar, como eritritol o sorbitol, a menudo como una forma más saludable para endulzar un producto alimenticio con un 40 por ciento menos de calorías. Se considera una ingrediente natural que se produce a partir de la corteza de abedul, aunque debe pasar primero a través de una proceso de hidrogenación de azúcar para que sea estable en almacenamiento. Es una baja en carbohidratos digeribles que pasará directamente a través de su tracto digestivo sin ser absorbido en el torrente sanguíneo.

Aparte de ser añadido a la alimentación, xilitol también se encuentra en pasta de dientes libre de fluoruro por su potencial para ayudar reducir enfermedad de las encías y mejorar la salud bucal general. Además, el xilitol se utiliza para hacer chicle sin azúcar.

beneficios de xilitol

Hay opiniones encontradas sobre los posibles beneficios atribuidos al consumo de xilitol. Por un lado, xilitol doesn&rsquo-t parece causar un aumento de azúcar en la sangre como otros tipos de azúcares hacen. Además, tiene una fuerte cualidades antibacterianas, que puede beneficiar a las personas que están luchando contra un crecimiento de bacterias dañinas en el intestino.

Por otro lado, parece que el xilitol se ha convertido en un nuevo favorito dentro de la comunidad dental para su eficacia en la mejora de la salud oral. El xilitol parece ser resistente a bacterias de la placa y por lo tanto sería ayudar a prevenir la formación de caries. Todavía se necesita más amplia investigación para confirmar esta hipótesis.

efectos secundarios de xilitol

La mayor parte del debate contra el xilitol se basa en el potencial de este alcohol de azúcar a perturbar la digestión normal proceso. Si el consumo de grandes cantidades de xilitol, la incapacidad para metabolizar este alcohol de azúcar adecuadamente, puede dar lugar a gases, distensión abdominal, estreñimiento y / o diarrea. Los alimentos azucarados son altamente digerible y puede ser mucho más fácil de consumir en exceso dulces y postres, lo que lleva a la ingestión de grandes cantidades de alcoholes de azúcar.

Además, los expertos en salud no están seguros acerca de la seguridad del uso de la hidrogenación de azúcar y sus efectos sobre la salud en general. alimentos hidrogenados han sido recientemente criticado y potencialmente relacionado con enfermedades tales como diabetes, obesidad, cáncer, trastornos metabólicos e insuficiencia hepática.

Xilitol y otros edulcorantes

La bola parece a rodar hacia la elección de stevia o frutas naturales antes que otras opciones de edulcorantes. Si bien puede ser preferible reducir el consumo total de azúcar mediante la comprobación de las etiquetas de los productos alimenticios, los expertos parecen coincidir en que la stevia, miel o fechas pueden tener una mejor ingrediente para buscar en lugar de azúcar.

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