¿Cuáles son las frutas de verano

los los días calurosos están aquí y con ellos la fruta fresca y jugosa que es perfecto para calmar la sed y llenar su cuerpo con vitaminas. Aprender lo que las frutas de verano son para que pueda comprarlos y utilizarlos en una variedad de recetas.

El consumo de frutas de temporada le permite obtener productos de calidad, porque están en el mejor condición comerlos, sino también porque el precio es más bajo que se traduce en un ahorro para usted

Sandía es una de las frutas más refrescantes se pueden encontrar en verano, con muchas propiedades que benefician nuestra salud gracias a su contenido de vitamina C, ácido fólico y calcio entre otros nutrientes. Hacer un sorbete de sandía para combatir el calor o hacer una de tomate y sandía gazpacho original al cambiar su dieta un poco.

melones También son ricos en contenido de agua, proporcionan vitaminas A y E, y son un excelente diurético y una excelente opción de añadir a una ensalada o utilizar para hacer una sabrosa mermelada.

Níspero es uno de los frutos más consumidos durante esta temporada. Está lleno de antioxidantes, fibra y vitaminas que ofrecen muchos beneficios para nuestro cuerpo.

Otro favorito es el versátil albaricoque, que puede ser utilizado tanto en postres y platos salados, disfrutar de ella porque esta temporada es el mejor momento para comer. Proporciona calcio, magnesio, potasio y muchos antioxidantes, y se puede hacer mermeladas y confituras con los albaricoques para comer durante todo el resto del año.

los ciruela es uno de los mejores aliados para la digestión, lo que favorece el tránsito intestinal gracias a su aporte de fibra. Agregarlo a su dieta y lo utilizan para hacer conservas o un delicioso flan.

melocotón es otra temporada de la fruta de verano que será de gran beneficio su cuerpo gracias a su gran cantidad de caroteno, que también le ayudará a obtener un bronceado perfecto también!

Lima es el complemento perfecto para muchos cócteles como el mojito, pero también se puede añadir este cítrico a otros platos como hummus o lima pasteles.

Aprovechar la frescura y todos los beneficios de estas frutas en las estaciones cálidas y mantener su bolsillo feliz.