¿Cómo prevenir la retención de líquidos en el hogar

Retención de líquidos por lo general se manifiesta como un síntoma de una condición particular, que para nuestros cuerpos de la eliminación de los líquidos que comemos correctamente. Factores tales como la obesidad, la inactividad física, el embarazo o la menopausia y problemas renales y hepáticas, condiciones del estómago, entre otras enfermedades, pueden hacer a retener líquidos. Esto nos pone en una situación incómoda de sentir hinchada durante todo el día, por lo que muchas personas buscan una solución adecuada sin recurrir a la medicina convencional. Es que su caso? En OneHowTo.com explicamos cómo prevenir la retención de líquidos en casa con remedios naturales.

En primer lugar, es importante saber si está retención de fluidos con seguridad mediante la observación de los síntomas de esta condición, tales como hinchazón del estómago, cansancio en las piernas y tobillos hinchados.

Evitando la retención de agua es posible, pero vamos a tener que hacer algunos cambios en su rutina de comer más allá de los remedios naturales que recomendamos. El ejercicio y una dieta equilibrada baja en sal serán de gran ayuda.

Una excelente remedio natural para evitar la retención de fluido es, irónicamente, agua potable. Cuando no consumimos una buena dosis de agua al día, nuestro cuerpo tiende a almacenar el líquido que necesita como un mecanismo de defensa, ya que no sabe cuándo obtendrá líquido nuevo.

Al beber agua con regularidad todos los días, es mucho más fácil para nuestro cuerpo para extraer el líquido a través de la orina, y por lo tanto reducir la retención de líquidos.

De las muchas plantas medicinales que existen, cola de caballo es uno de los mejores remedios naturales para evitar la retención de líquidos. Es prominente promueve la circulación sanguínea, incluyendo los riñones, al ser un potente diurético y limpiador que llega a actuar de manera eficaz en caso de retención y los cálculos renales de fluidos.

Se puede preparar en infusión y comprar en cápsulas en tiendas de alimentos saludables.

Té verde es una excelente infusión, lleno de beneficios para la salud. Es un gran diurético y un gran tónico para el cuerpo, que ayuda a eliminar toxinas a través de la orina y controlar la retención de líquidos.

Puede ser consumida por tomar tres tazas al día, o la compra de cápsulas para una mayor comodidad.

De todos los remedios naturales para evitar la retención de líquidos, Piña es uno de los más famosos. Esta fruta conocida por sus propiedades diuréticas y que está compuesto por 85% de agua hace que sea un gran aliado para eliminar estos fluidos sobrantes en nuestro cuerpo.

La piña tiene múltiples beneficios, mejorando significativamente la circulación sanguínea y ayudar en casos de celulitis y la retención de líquidos. También regula el tránsito intestinal y proporciona vitaminas y nutrientes en nuestro cuerpo.

A evitar la retención de líquidos con remedios naturales también puedes usar hinojo. Esta hierba se puede agregar a su dieta en la preparación de platos, pero lo consume como té es la mejor alternativa. Es una excelente diurético y mejorará la digestión y mejorar los procesos de estómago.

Perejil es otro gran aliado para aquellos que sufren de retención de líquidos. Debido a su contenido apiol, esta hierba funciona como un excelente diurético que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas.

Usted puede consumir tres tazas de una infusión de perejil o hacer un perejil y el jugo de piña, infalible para eliminar líquidos.

Ajo puede ayudar a su cuerpo a deshacerse del exceso de agua y fluidos, por lo que es también un gran aliado contra la retención de líquidos. Tome 2 dientes de ajo crudo con el estómago vacío y agregarlo a su dieta también si quieres a notar la diferencia.

Para deshacerse de todas las toxinas y de líquido de otro gran aliado es limón, ya que es uno de los diuréticos más conocidos. Para ayudar a deshacerse de los fluidos, toma de limón con agua caliente en ayunas todos los días.

Hay una buena variedad de remedios naturales para combatir la retención de líquidos, pero es necesario ser constante diaria para ver los resultados. También es importante aclarar que, si bien estas alternativas funcionan bien, los resultados no son iguales a las de los diuréticos comerciales, que son generalmente mucho más potente. Por lo tanto, en los casos de retención de líquidos grave, Es mejor consulte a su médico para evaluar la posibilidad de alternativas.

• Coma alimentos con niveles altos de potasio tales como plátano, pasas, manzanas, albaricoques o las espinacas.