Los remedios caseros para el tratamiento del SII

Si usted sufre de Síndrome del intestino irritable o IBS, usted sabrá lo importante que es para aliviar los síntomas. Para obtener una lista completa de la mejores tratamientos caseros disponibles, sigue leyendo este OneHowTo artículo. El SII es más común de lo que se podría pensar, con entre el 10% y el 20% de la población sufre de esta condición. los síntomas del SII incluyen la función del colon anormal crónica sin ningún anormalidades anatómicas o estructurales.

Desafortunadamente, no existe una cura para el total el alivio de los síntomas del SII. Sin embargo, hay un montón de cambios que puede hacer a su estilo de vida y algunos remedios naturales muy útiles, así que sigue leyendo y descubra.

Los principales síntomas de esta enfermedad son dolor abdominal y el cambio en movimientos intestinales sin ninguna causa aparente. Si esto suena como usted, visitar a un médico para recibir el tratamiento adecuado. También puede tomar un poco de valeriana - una remedio a base de hierbas naturales para el SII.

Una dieta adecuada también es muy importante: elegir alimentos ricos en proteínas y baja en grasas. Si usted tiene Diarrea se debe evitar el café, chocolate o productos lácteos ricos en grasa.

No coma comidas grandes- En cambio, comer poco ya menudo. También comer lentamente y masticar bien los alimentos para ayudar a la digestión y absorción. Mantenga un horario regular de comidas y tratar de comer a la misma hora todos los días, evitando corriendo su comida.

Evitar las bebidas gaseosas y los alimentos que pueden causar flatulencia, como la col o frijoles. Esto ayudará a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable. Aumentar el consumo de agua hasta un máximo de 1,5 o 2 litros al día. Esto es bueno para prevenir el estreñimiento y la reposición de los líquidos perdidos después de la diarrea.

No use laxantes salvo que lo indique específicamente por un médico. Aplique un poco de calor en el estómago para aliviar el dolor abdominal. Disminuir el consumo de alimentos picantes ya que irritan el colon.

Escuchar a su cuerpo: Averiguar qué alimentos le causan molestias y eliminarlos de su dieta. Podrían ser los bienes, el alcohol o las sopas en polvo al horno.

Media hora de ejercicio físico al día debe ayudar a aliviar el síndrome del intestino irritable. Trate de caminar un poco después de cada comida, incluso si es sólo durante un cuarto de hora.

Pregunta tu farmacéutico para obtener suplementos tales como el plátano rubio (Plantago ovata), ya que pueden ayudar a romper el ciclo de alternancia de diarrea - estreñimiento. También, evitar la goma de mascar. Si usted tiene diarrea, el salvado de avena sustituto del arroz.

• El inicio de los síntomas por lo general ocurren en la adolescencia o en la juventud, y el doble de mujeres que hombres sufren.