7 Maneras que caminan un perro puede mejorar su salud

La mejor motivación para caminar regularmente es tener que llevar a su perro a dar un paseo. Un 2009 Universidad de Missouri estudio foundthat adultos mayores que caminaban perros tenían velocidades más rápidas que recorren y que eran lesslikely a inventar excusas para saltarse va a dar un paseo a los participantes que caminaban conotras adultos. Lo mismo vale para los dueños de perros que están embarazadas o que viven en colderclimates - también son menos propensos a saltar paseos si las mascotas dependen de ellos.

Además, paseadores de perros son dos veces y media más probabilidades de cumplir la recomendación thedaily federal de 30 minutos de actividad física moderada perday que los caminantes no perros. La próxima vez que quejidos Fido en la puerta para salir, en lugar de dejarlo salir en su patio cercado, agarra una correa y getmoving.

Simplemente estar cerca de las mascotas ha demostrado toreduce estrés. He aquí por qué: Vinculación con un animal doméstico puede desencadenar la secreción de oxitocina (también conocido como el "confianza" o "abrazo" hormonal), lo que reduce la hormona del estrés cortisol. Ya sabes lo que alsobeats estrés? Actividad física. Así yourdog caminar es un doble golpe contra la tensión y la ansiedad.

La obesidad es una epidemia en los Estados Unidos, pero la investigación sugiere que la propiedad del perro podría ser parte de la solución. De acuerdo con un studypublished 2008 en Medicina Preventiva, peoplewho pasear a sus perros son significativamente menos propensos a ser obesos que los perros whodon`t propios o no caminan a sus perros. Si eso no te persuadir a ser más activo con yourcanine, a continuación, considere esto: Más de la mitad de los perros tienen sobrepeso y 25percent de los perros son obesos. Si no camina para su propia salud, al menos lo hacen por su perro.

Al pasear por el barrio con yourpup, que está obligado a ejecutar en otras personas y mascotas. Y eso puede havehealth beneficios tanto para usted y su perro. Un estudio reciente publicado en la Salud & Lugar encontraron que los adultos de 50años de edad o más que caminan los perros en los barrios sintieron una mayor ofcommunity sentido que aquellos que no lo hicieron. Y, por supuesto, la socialización es bueno para su cachorro, también. Cachorros shouldmeet a tantas personas como sea posible y perros para que se conviertan caninos relajado, confiado andwell adaptados.

You`veprobably visto los titulares: Sentado es terrible para usted y lleva años offyour vida. Para combatir esta actividad letal, un refugio de animales en Australia cameup con una idea ingeniosa: el Programa de la marcha humana. La campaña dio a los trabajadores de oficina sedentarios la oportunidad de caminar adoptabledogs durante la jornada laboral. Si su oficina está cerca de casa, pasar su descanso para comer pasear a su perro en vez de comer en su escritorio.

Wantto aumentar su capacidad intelectual? Ir a caminar. Investigadores de la Universidad de Columbia ofBritish encontraron que el ejercicio aeróbico regular parece aumentar el tamaño de thehippocampus, el área del cerebro responsable de la memoria. physicalactivity regular también es bueno para la salud mental de su perro. Los perros que carecen de suficiente estimulación física mentaland actuarán con conductas inapropiadas likeexcessive cavar o masticar muebles. El ir para paseos diarios ayuda a mantener sus mentes dedicadas.

La enfermedad cardíaca es la causa número 1 de muerte entre los hombres y mujeres en los Estados Unidos - y ser dueño de un perro podría ayudar a reducir su riesgo. Después de revisar los estudios sobre la relación entre la tenencia de mascotas y la salud del corazón, la American Heart Association emitió un comunicado señalando que la investigación sugiere que la posesión de animales domésticos disminuye el riesgo cardiovascular, aunque se necesita más investigación para evaluar los diversos factores que contribuyen al beneficio, incluyendo el alivio del estrés , la actividad física y más. En cualquier caso, está claro thatwalking un perro es más beneficioso para el corazón que no.