Aprender a enfocar y aumentar su tasa de calificación en pruebas de agilidad de perros

¡¡¡SACUDIDA!!!

Hay un dicho en los círculos de agilidad, "Sólo una pequeña cosa." Sólo una pequeña cosa se refiere a hacer un pequeño error en una carrera de agilidad que mantiene al equipo de clasificación. Esta "Sólo una pequeña cosa" El síndrome es una epidemia en agilidad. Mira a los resultados después de un ensayo de la agilidad, y verá equipo tras equipo con sólo un rechazo, una conducta errónea, o una falta de cumplimiento.

Sólo un error.

Los manipuladores se preguntan por qué su equipo sigue haciendo la "SACUDIDA" errores, y con frecuencia culpan a sus perros. El hecho es que la mayoría de los errores son JOLT ligeros errores mentales por parte del manipulador.

Mientras se ejecuta la agilidad normalmente sólo duran 30 - 70 segundos, la concentración mental necesaria para guiar un perro corriendo a toda velocidad con seguridad de obstáculo a obstáculo es intensa. La agilidad es un deporte que es mucho, mucho más difícil de lo que parece. Sólo tener los pies del manejador señalan media pulgada fuera de un obstáculo puede enviar un perro zumbando fuera de curso. El momento de milisegundos, perfecta precisión y control total del cuerpo necesarios para ejecutar con éxito los cursos cada vez más complicadas de agilidad requiere un enfoque completo a lo largo de la carrera.

Este intenso enfoque requiere un fuerte juego mental. Sin embargo, ¿cómo un controlador de desarrollar ese tipo de enfoque? Un anillo de agilidad está llena de distracciones, no sólo para el perro, pero para el manejador también. ¿El juez de levantar la mano? No golpee ese bar? No está condicionada mi zapato? Oh no, se me olvidó poner mi cabello! Mi perro se va a golpear ese contacto? Vamos a Q?

pensamientos espontáneos como esta carrera por la mente del controlador como los preciosos segundos permitidos en el curso garrapatas de distancia. Estos pensamientos distraen al manejador del trabajo a mano - con ayuda de sus aceleración, desaceleración, los hombros, las señales de mano y la voz para mover su perro de manera eficiente en todo el curso de la agilidad. Estos pensamientos entran en la mente y el BAM - se pierde el enfoque y una mano se quede fuera de enviar al perro de su curso.

Siempre he tenido problemas con el foco en el curso de la agilidad. Después de aprender sobre la importancia de la parte mental de la agilidad, empecé a aplicar algunas de las técnicas comúnmente utilizadas por los atletas en otros deportes, y los resultados fueron sorprendentes. Mi perro y yo fuimos a una tasa de 50 por ciento Q (clasificación) a una tasa de Q 80 por ciento. Después de que me enseñó a mí mismo cómo enfocar, empezamos a lograr el éxito que sabía que era posible.

Los detalles Versos la Q

Si bien hay muchos aspectos a la construcción de un juego mental fuerte para mí, el mayor obstáculo que tuve que superar fue a entrenar mi mente no centrarse en "Calificativo." En la agilidad en los Estados Unidos, los perros ganan títulos (básicamente premios) por la clasificación. Calificación significa que el equipo ha superado los requisitos del curso de la agilidad presentados ese día. Mediante la recopilación de Qs, los equipos pueden subir a las filas de agilidad a niveles cada vez más altos y logros. En los niveles superiores, los equipos sólo pueden Q por tener carreras limpias sin errores. El síndrome de JOLT significa un equipo está perdiendo Qs - probablemente debido a una falta de atención por parte del manipulador.

He aprendido cómo construir enfoque por aprender a controlar mis pensamientos antes, durante e incluso después de una carrera de agilidad. Uno de los mayores ayuda para mí estaba aprendiendo la importancia de centrarse en la propia carrera, no en el resultado.

Muy a menudo voy a escuchar manipuladores comentan, "Realmente necesitamos este Q!" Un controlador centrado en la calificación no se centra en el curso de la agilidad, pero sólo en la línea de meta. Un Q sucede después de que el perro termina el último obstáculo. La colocación de enfoque no significa ignorar cómo se logra el éxito en la agilidad, y el éxito se logra en y entre todos los otros obstáculos en el curso de la agilidad. Centrándose en el Q se está centrando en el extremo. El foco debe estar en el proceso de conseguir que P. Debe ser colocado en los pequeños detalles del manejador debe comunicar al perro a lo largo de la carrera. Ahí es donde se produce el proceso de Qing. Ahí es donde radica el éxito.

Si mi juego mental es agudo, antes de una carrera me estoy centrando en todos los detalles que necesita para ejecutar con el fin de mi perro para completar con éxito el curso. Por ejemplo, si un curso requiere una envoltura de un salto, voy a estar mentalmente visualizar la colocación de una señal con la mano antes de la señal que indica una envoltura con mi otra mano todavía el apoyo del salto. Me centraré en el tiempo y la velocidad de mi desaceleración para indicar una envoltura, el momento de mi movimiento lateral, el tiempo y la colocación de los hombros que indican una envoltura versos un giro en otra dirección, el momento de mi comando de voz llamando a una envoltura versos cualquier otro tipo de giro, mi trabajo de pies como ejecuto la cruz, el momento de mi completa su vez lejos del salto mientras corro hacia e indicar la línea perfecta para el siguiente obstáculo. Y todo esto es sólo por un obstáculo.

Con cada obstáculo estaré visualizando estas señales sutiles, y mi trabajo es centrarse de ejecución previa y durante la carrera de manera que no es uno de estos pequeños detalles se pierden. En los cursos de la agilidad más complicados en estos días, nos están dando cientos de pequeñas señales potencialmente a medida que Recorro el curso en "persiguiendo ardillas" velocidad. Tomando un segundo para pensar un pensamiento perdido puede causar una de estas señales a llegar tarde o olvidado, y el perro va de curso. los "sólo un pequeño error" está hecho.

¿Ha estudiado el juego mental que se refiere a deportes del perro antes?

La formación del cerebro para enfocar

Cuando yo estaba aprendiendo cómo enfocar, me fue imposible para centrarse en todos los pequeños detalles en una carrera. ¡¡Habían tantos!! ¿Cómo puede alguien centrarse en todos ellos? Yo estaba abrumado. En lugar de centrarse en todo, he aprendido a elegir una o dos secciones del curso, y durante la visualización previa al funcionamiento, me centraría más en gran medida de ellos. Yo podría decidir centrarse en dar las señales adecuadas y oportunas para una discriminación obstáculo difícil del campo. Me gustaría centrarse en un par de detalles importantes, incluyendo la colocación del hombro, señal con la mano, la voz y el movimiento hacia adelante. Podría crear una "verdadero objetivo" declaración para ayudar a alcanzar incluso mejor enfoque en la discriminación. Yo también puede elegir otro lugar en el supuesto en que la comunicación entre mi perro y yo sería un bien escaso. Yo no pasar por alto el resto del curso, pero me gustaría centrarse en los detalles de estos dos lugares.

Con sólo tener uno o dos lugares para centrarse en los detalles, me pareció menos abrumador. Con el tiempo, se hizo más fácil y más fácil centrarse en estos pocos detalles, y me di cuenta que estaba entrenando mi mente cómo enfocar. Como cualquier actividad, fue difícil al principio, pero se hizo más fácil que he practicado. Al poco tiempo, he decidido añadir en otro motivo de preocupación, y ahora estaba tratando de concentrarse en tres áreas en cada ejecución. Añadiendo poco a poco cada vez en más detalles, pude "tren" mi cerebro a las capacidades de enfoque cada vez más fuertes.

Me formé mi cerebro a concentrarse en los detalles - no el P. Me formé mi cerebro para eliminar los pensamientos perdidos durante la carrera, trabajando para mantener mi enfoque completamente claro, por primera vez en sólo dos áreas del curso y, finalmente, en todo el curso. También he aprendido cómo manejar mi ritual pre-carrera para avanzar en mi enfoque. (Pronto, estaré publicando un artículo sobre cómo desarrollar pre-ejecución y post-run rituales saludables para avanzar en su juego mental.)

Por desgracia no estoy 100 por ciento concentrado todo el tiempo, sin embargo, ya no me siento abrumado al tratar de centrarse en los versos cursos que tratan sobre el P. Soy capaz de poner mis fortalezas mentales que soportar para minimizar los pensamientos de la Q y el resultado . Soy capaz de minimizar los pensamientos aleatorios que distraen durante una carrera. Cuando estoy en mi mejor momento, estoy muy centrado, y llegamos a la zona.

UN "zona" plazo es cuando se siente como tiempo realmente ralentiza. Uno siente que está ejecutando en cámara lenta. Sus pensamientos son muy claras. Su audición y visión pueden llegar a ser más aguda. Su pensamiento, mientras pasando a la velocidad de la carrera, se siente fuerte y controlada y sin embargo lento. Que se experimenta puede sentirse totalmente conectado con su perro.

En la zona se ejecuta he experimentado, he dejado el pensamiento anillo que tenía una gran, carrera fantástica, pero fue más lento de lo normal, sin embargo, cuando miro el tiempo y yardas por segundo me di cuenta de que era un fumando una duración de nos. Habíamos dado en la zona, y el tiempo se había ralentizado. La sensación de una carrera de zona es como ningún otro, y algunos competidores no sólo para alcanzar la agilidad "la zona."

Nunca voy a conseguir el 100 por ciento enfoque todo el tiempo. Si yo no trabajo en ello, me encuentro distrae con facilidad durante una carrera. Sin embargo, prestando atención a los detalles de los versos de ejecución pensar si podemos Q o no, yo soy capaz de aumentar considerablemente nuestra tasa Q.

Dar control mental a Try

Tómese el tiempo antes de cada carrera para visualizar su ejecución. Durante este tiempo, elegir uno o dos lugares en los que se centrará en los pequeños detalles de la manipulación. Prestar atención a movimiento hacia adelante (incluyendo la aceleración, la desaceleración, el movimiento lateral,) la colocación del hombro, las señales de mano y voz. Imagínese la ejecución de todas estas señales en esa sección del curso perfectamente. Visualizar sus diversos tiempos de ejecución antes de que usted y su perro paso a la línea de salida. Durante la carrera, se centran en aquellas secciones y tratar de ejecutarlas al igual que lo hizo durante la visualización.

Si los pensamientos de Qing entrar en su mente, ya sea antes o durante la ejecución de la carrera, que desterrar. Su objetivo es centrarse únicamente en la carrera y en los detalles requeridos en sus dos zonas elegidas. Ese es tu trabajo. Al centrarse duro durante esas dos secciones, se le enseñe a su cerebro cómo enfocar.

Si lo has hecho bien su trabajo, por el final de la carrera usted encontrará que usted no ha pensado en Qing. Sólo se ha pensado en la propia carrera.

Y no es que cuando el Q pasa de todas formas?

Más enlaces a artículo en la serie de control mental de Agilitymach

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• Objetivos Versos Sueños: Cómo establecer objetivos de agilidad y otros deportes caninos
• Cómo la música puede afectar a un juego mental de la agilidad Handler: La construcción de una lista de reproducción de la agilidad