¿El tener un acuario a disminuir el estrés?

¿Ha oído hablar de la terapia acuario?

Para millones de estadounidenses, largas horas, el exceso de café, y un ritmo de trabajo frenético son la norma, por no mencionar el estrés añadido de día a día de los plazos, compromisos, y las tareas pendientes.

Por lo tanto, lo que es una buena forma y saludable para calmar sus nervios alterados?

Terapia acuario

Una manera probada es para levantar los pies en alto y ver los peces nadan serenamente a través de su acuario. La investigación ha encontrado que las mascotas a calmar los nervios y la presión arterial. Y acuarios - y la terapia de acuario - parecer particularmente para tener un efecto calmante. De hecho, muchos consultorios médicos mantienen acuarios en la sala de espera. peces nadan miran hacia adelante y atrás reduce el estrés de la espera de ser examinada.

Investigación reforzó lo que muchos entusiastas de los peces ya saben: los beneficios terapéuticos de la terapia acuarios - acuario. En 1999, un estudio mostró que exhiben los tanques de peces de colores redujeron las conductas disruptivas de los pacientes de Alzheimer. Los peces también se acreditan con la mejora de los hábitos alimentarios. Otros estudios también mostraron que los peces calmado los niños diagnosticados con el trastorno por déficit de atención / hiperactividad.

En general, las mascotas han demostrado para reducir el estrés y aumentar el bienestar emocional, incluso durante tiempos difíciles. Cuando Jerry Greider perdió su trabajo y pasó tres meses en busca de trabajo, fue un período difícil en su vida. “Pasé mucho tiempo yendo a entrevistas de trabajo y el envío de hojas de vida, sin nada paneo a cabo,” el residente de Seattle, recuerda. “Algunos días, la única cosa que me mantuvo sonriendo era mi perro que lame la cara y moviendo la cola. Y a menudo eso fue sólo lo que se necesitaba para ponerme en un marco de la mente positiva antes de una entrevista “.

Rachel Rushing, de Indianápolis, Ind., Dice que cuando ella está luchando la pesadez, todo lo que tiene que hacer es ver a sus tres gatitos jugando juntos. “A ellos les gusta saltar dentro y fuera de las bolsas de papel y se esconden detrás de los muebles, como si estuvieran jugando un juego de esconder y buscar el uno con el otro,” dice ella. “Es realmente entretenido. Si estoy teniendo un mal día, no puedo evitar sentir animaron verlos jugar “.

Luego están los beneficios para la salud documentados de tener una mascota. Muchos estudios han demostrado la relación entre la vida y la propiedad de la mascota más sana, más larga. Aunque los estudios se han centrado en gran medida de los efectos de los perros y los gatos, otras especies proporcionan beneficios también. Tener una mascota puede darle un sentido de propósito y la sensación de ser necesario, una sensación de que es especialmente importante para las personas que viven solas.

Y volver a casa a su familia, si usted tiene una mascota o muchos, le da algo a lo que aspirar.

“Mirando payasadas de su mascota puede hacer reír y ayudar a aliviar el estrés”, dice David Frei, portavoz de la Delta Society, una organización sin ánimo de lucro está interesado en las relaciones entre las personas y los animales. “Las mascotas quita la tensión que hay en su vida diaria, ya sea para el trabajo o problemas relacionados con la familia. Cuando ves a un perro que le mira con sus grandes ojos marrones, adorando, que trae una cierta relajación de las personas “.

Disminución de la sensación de soledad

Se admiten disminuir las sensaciones de soledad y aislamiento, explica Alan Beck, Ph.D., director del Centro para Bond Humano-Animal de la Facultad de Medicina Veterinaria de la Universidad de Purdue. “Una mascota es alguien con quien compartir su vida con,” él dice. “Hay mucha gente en este mundo que viven solos. Como sociedad, muchos de nosotros vivimos en apartamentos en las grandes ciudades. Puede que no sepamos nuestros vecinos. Podemos estar separados geográficamente de nuestras familias extendidas. Tal vez estamos divorciados o viudos y vivir solo. Y así, para las personas en estas circunstancias, las mascotas pueden ayudar a llenar el ‘pueblo vacío’ en sus vidas “.